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20121012 Fri
札幌マラソン② 

札幌マラソン② 

さて札幌マラソンのレース模様です。

前回も書きましたが今回の目標はSUB100 100分を切ることです。

札幌マラソン08



目標達成に向けてのスプリットタイムを腕にマッキーしちゃいました。

平均は@4分44秒/km これを目安に走ります。

iPhoneで音楽を聞きながら、Nike+というアプリが平均ペースをイヤホンからアナウンスしてくれます。

札幌マラソン05



最初の混雑をいかに切り抜けるか これが作戦

だってこんな感じなんだよ 大きな大会は(笑)

札幌マラソン12



で、どうだったかというと

スタート

号砲からスタート地点まで行くのにどれくらいかかったんでしょ?
そう、動かないんです(笑)
なので公式タイムは号砲からフィニッシュまでですが、
スタートラインからゴールまでの事をネットタイムといいます。
これでタイムを計測するやり方もあります。

〜5km
猛ダッシュ マラソンとは思えないくらいの猛ダッシュです。
一番右側の空いてるところを狙って抜きまくり。
これくらいやらないと抜け出せないし 最初のロスを取り返せない
Jyunkeiのいる位置までは1500人くらい抜かないと^^;
実際に最初の1kmは6分以上かかりました。

〜10km
豊平川を渡って駅前通りへ 
7km地点で応援団が(笑) アリガトーゴザイマス!
10kmを46分くらい いいペース♪
ペースも@4分40秒/km 逆にオーバーペース気味

〜15km
豊平川に降りてサイクリングロードを走ります。
持ってるエネルギー飲料を全部投入 ここきつかったー

〜20km
17kmでやっとJyunkeiを抜いた 聞けばここからペースダウンしたらしい
こっちもキツかった ペース落ちそうだけど なんとか4分40秒/kmをキープ

〜ゴール
スパートは切れませんでしたが、ペースだけはなんとか維持
このままいけばSUB100だぁ〜 と競技場に入って残り200mくらいで電光掲示板を見たら、、、
え? 今1時間40分???   結果的に1:40:44でゴール

そうなんです。 平均で追っていたのですが少しずつの誤差が、、、

4分44秒/kmを切る=SUB100達成だと信じていた自分は、、、、^^;

でもスタート地点から計測のネットタイムではSUB100達成ということで大満足としましょう

札幌マラソン10



それにしても勉強になった

これからはペースで追うのではなく、あくまでもタイムで追わないとダメってことですね

これ参加賞のTシャツ、タオルです。

札幌マラソン13



そうだ従兄弟のタカとも会いました

この年でお互いに同じ趣味をもつなんていいもんですね

次のレースに向けて、、、 いや もう少し休ませて下さい(笑)

札幌マラソン11

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