札幌マラソン②

さて札幌マラソンのレース模様です。

前回も書きましたが今回の目標はSUB100　１００分を切ることです。





目標達成に向けてのスプリットタイムを腕にマッキーしちゃいました。

平均は＠4分44秒/km　これを目安に走ります。

iPhoneで音楽を聞きながら、Nike+というアプリが平均ペースをイヤホンからアナウンスしてくれます。





最初の混雑をいかに切り抜けるか　これが作戦

だってこんな感じなんだよ　大きな大会は（笑）





で、どうだったかというと

スタート
号砲からスタート地点まで行くのにどれくらいかかったんでしょ？
そう、動かないんです（笑）
なので公式タイムは号砲からフィニッシュまでですが、
スタートラインからゴールまでの事をネットタイムといいます。
これでタイムを計測するやり方もあります。

〜５km
猛ダッシュ　マラソンとは思えないくらいの猛ダッシュです。
一番右側の空いてるところを狙って抜きまくり。
これくらいやらないと抜け出せないし　最初のロスを取り返せない
Jyunkeiのいる位置までは1500人くらい抜かないと＾＾；
実際に最初の１kmは６分以上かかりました。

〜１０km
豊平川を渡って駅前通りへ　
７km地点で応援団が（笑）　アリガトーゴザイマス！
１０kmを４６分くらい　いいペース♪
ペースも＠4分40秒/km　逆にオーバーペース気味

〜１５km
豊平川に降りてサイクリングロードを走ります。
持ってるエネルギー飲料を全部投入　ここきつかったー

〜２０km
１７kmでやっとJyunkeiを抜いた　聞けばここからペースダウンしたらしい
こっちもキツかった　ペース落ちそうだけど　なんとか4分40秒/kmをキープ

〜ゴール
スパートは切れませんでしたが、ペースだけはなんとか維持
このままいけばSUB100だぁ〜　と競技場に入って残り２００mくらいで電光掲示板を見たら、、、
え？　今１時間４０分？？？　　　結果的に１：４０：４４でゴール

そうなんです。　平均で追っていたのですが少しずつの誤差が、、、

4分44秒/kmを切る＝SUB100達成だと信じていた自分は、、、、＾＾；

でもスタート地点から計測のネットタイムではSUB100達成ということで大満足としましょう





それにしても勉強になった

これからはペースで追うのではなく、あくまでもタイムで追わないとダメってことですね

これ参加賞のTシャツ、タオルです。





そうだ従兄弟のタカとも会いました

この年でお互いに同じ趣味をもつなんていいもんですね

次のレースに向けて、、、　いや　もう少し休ませて下さい（笑）