いよいよ札幌マラソンまであと2日です。
100km以上は走り込んだけど大丈夫でしょうか＾＾
前回のタイムは1,42,11 これを切るのが目標ですね
今回のコースはこちら
そしてエントリーは10kmを含めると１万人です
スタートは相当込み合うことが予想されます
最初の１kmでどれだけのタイムでいけるのかな
キロ当たり４分台で走らないとならないのに
最初の１kmは７分台まで落ちそう＾＾；
小樽ロードレースのように勢いよくスタートってわけにはいかないでしょう
ちょっとシュミレーションしてみた
最初の１kmの混雑で７分かかったとすると
前回同様のタイム50分/10kmを目指すとすると
残り９kmを4:46/kmのペースで走る必要があります。
いけるか、、、
ハーフ全体だと最初の１kmを７分だとすると
残りを4:44/kmで走る事に
4:44/kmってのは、SUB100minutesのペースです。
キツいか＾＾；
どうして前回あんなタイムで走れたのか今思えば不思議なくらいです（笑）
とにかく累計ペースとしては4:50/kmを切れば前回を上回れるのでそれを目指して走りましょう！
- 関連記事
-
- 札幌マラソン①
- 大会まであと2日
- NEW SHOES NewBalance MR20
スポンサーサイト
https://atsgmembers.com/memarea/forums/forums/viewtopic.php?f=28&t=2338352
http://arabfm.net/vb/showthread.php?p=3477464#post3477464
http://oderalon.net/home/viewtopic.php?f=44&t=35373
http://ternovka4school.org.ua/user/Andreasvqr/
http://oderalon.net/home/viewtopic.php?f=47&t=35602
Есть такой замечательный сайт для заказа бурения скважин на воду. Бурение скважин в Минске – полный комплекс качественных и разумных по цене услуг. Мы бурим любые виды скважин.У нас доступная ценовая политика, рассрочка на услуги и оборудование.Заказывайте скважину для воды – получите доступ к экологически чистой природной воде по самым выгодным в Минске ценам! Итак, вам нужна собственная скважина и вы решаете самостоятельно обеспечивать себя чистой водой — на своем загородном участке или на промышленном объекте в Минской области. Поздравляем с первым шагом. Но до того как мы приступим к бурению вашей скважины, вам предстоит сделать еще один выбор — решить, какая скважина у вас будет. Выбрать предстоит из двух вариантов: шнековая (до 35-40м) или артезианская (от 40м). Артезианская скважина бурится роторным способом. Этот способ бурения дороже уже по той причине, что сама скважина глубже. Цены на прохождение одного погонного метра при бурении артезианской или фильтровой скважины существенно не отличаются, однако за счет глубины конечная цена на роторное бурение выше.
Увидимся!