Give My Climb 登った標高分だけ義援金
AMATATSUが１年間で 登った標高分だけ義援金 １歩１歩 登った分だけ Pray For JAPAN
Author:AMATATSU
昨年の登山やキャンプに続いて今年はマラソンにも挑戦
どうぞお気軽にコメントをお願いします。
６月は登山やらマラソンやらキャンプやらで超忙しいんです。
だから今回の休みはのんびりと、、、、
でも彼らは許してくれなかった（笑）
悪魔のささやき「今年もエビ行こう！」
Cyber&EMIちゃんからのお誘いです（笑）
恒例のエビキャン
去年の様子は→→→こちら
一昨年の様子は→→→こちら
で、今年も行っちゃいましたよ
今回は祭りの日に合わせて行ってきました。
すごい行列＾＾
もちろん箱買い！
このあとすぐに売り切れました
祭りなんでアワビとかエビカレーとかいろいろ
カレーは臭いに負けて４人で１つ味見してみましたが、、、
美味い！
そこから移動して皆楽公園キャンプへ
恒例のエビキャンのスタートです。
今回の鮮度はすごかったなぁ
透明のエビ
鮮度が高いとエビってむきづらいんですよね
エビ丼、エビ汁も＾＾v
それにしてもこの２人はすごいな
今年は無理かなって思ってたけど、むしろパワーが有り余ってる（笑）
さてと明日はまたまたキャンプです。
滑登走の登山合宿です。
乞うご期待！
そう言えば、、、、
買ったんですよ コレ
スノーピーク コンボダッチ デュオ CS-550
まさか在庫あるとはねぇ ありがとうkihoちゃん！
去年から発売延期で暮れにやっと発売
でも手に入らない。。。＾＾
ネットでも買えない。。。＾＾
買っちゃったもんね～
こんなやつ スタッキングできるキッチンツール
２つ目のダッチだけど上手く使い分けできそう♪
そう ２つ目なんです。
去年のダッチはこちら
ダッチでいろんな料理を作ったもんだ
http://retakumi.blog88.fc2.com/blog-entry-637.html
今回の目的は米 美味い米を炊くこと！
それから家でもダッチを普通に使えたらなと、、、
去年のはキャンプではいいけど なんせデカイ
という訳で、、、
家でチキンピラフ炊いてみました。
先ずは鉄臭さを取るために野菜クズを炒めるとこから始めます。
シーズニングは必要ないとの事でしたが、最初のこの作業も楽しいもんで
はい それじゃ作っちゃいますよ
タマネギ、鶏肉炒めます。
水入れて沸騰 コンソメとか適当に入れて
水をたっぷり吸わせた米を投入
冷凍のベジタブル入れて、
弱火で１５分
むらしも１５分
出来上がり～
すんげぇ～美味い
何コレ？ダッチ炊飯ってこんなに美味いの？
炊飯ジャーのもちもち感とは明らかに違うこの美味さ！
もちろんお焦げもありです。
今年もいったい何回キャンプやるのやら＾＾
楽しみすぎる！！！
ちなみに去年ずーっと在庫がなかった通常のダッチも
今は在庫ありです。 秀岳荘へ急げ！
ネットでもちらほら在庫あるみたいですね↓
 スノーピーク(snowpeak) スノーピークオリジナル・極薄鋳物製ダ... |
シーズンイーン クライムオーン！
今年はマラソンもあったのでちょっと遅めのクライミングインです。
今見たら去年は４月から登ってたんだねぇ
シーズン最初ということもあってメンツは全員
滑登走メンバー＋部長です（笑）
シーズン最初だから軽めの山ということで支笏湖から登るイチャンコッペ山
丸駒温泉手前のヘアピンの所から登ります。
いきなり標高200mを一気に登る！
マラソンやってたし、軽い山だし、、、、 なめてました＾＾
それでもこんな景色を見れれば
恵庭岳を横目に支笏湖を終止見下ろせます。
登頂
向こうに見えるのは恵庭岳 いつみてもカッコイイ山だなぁ
去年ロープで登ったキツい山です。
http://retakumi.blog88.fc2.com/blog-entry-602.html
帰りに上り下りが続く箇所があって、トレイルランを意識して走ってみたのですが、、、
やっぱマラソンやってるからかな
俺、意外といけるかも（笑）
トレイルランinニセコ 挑戦しようかな
やっぱ登山楽しいわ！
次の目標も見えてきた
トムラウシ 2000m目指しますか！！！
稜線づたいに景色のいい山でした。
シーズンインには丁度よかった！
次回は２９日から２泊３日の滑登走キャンプ
乞うご期待！
ヘッドライト買っちゃいました！
テントの設営の時しか使わないし、要らないと思ってましたが、
Jyukeiと釣りに行く事になり、なんとなく、、、
Black Diamond「SPOT」
秀岳荘に行ったら、すんごい種類がありましたが、先ずは明るさ
１００ルーメンってのもあったけど、ほぼ同じ明るさで値段は上がるし、使用時間は落ちるし。。。
明るくて一番コストパフォーマンスがいいのは９０ルーメンかな
ルーメン表示になってから選びやすくなりましたね
今まではワット表示でしたが、ワットは消費電力を表す単位なので＝明るさではありません。
ルーメンは光の量を表す単位なので他メーカーとも比較がしやすくなってます。
というわけで今回買ったのは「SPOT」
Black Diamondは実に高機能
・ライトは高距離、近距離切り替え
・ストロボ、ナイトビジョン機能
・調光（今回のモデルから）
・ロックモード
・IPX4防水
調光ってすごいよね
たしかにテントとか文字を読んだりだと明るすぎだもんねぇ
Black Diamondの機能は→→→こちら
買ってから気がつきましたが、電池残量チェックが出来るのがスゴイ！
今日はキャンプ、でもコレ電池大丈夫なのかな？
を解消してくれます。
キャンプはもちろん釣りでも使えるし、防災グッズとしても使えるし
買ってよかった＾＾v
カラーバリエーションはこちら↓
 多機能・高照度（90ルーメン）LEDヘッドライト ブラックダイヤモンド Blac... |
23日 今年の初登山です。
今年もやりますよ～
メンバーはもちろん滑登走メンバー
初陣は、、、
何処だ？
これから決めます
どこにしましょうかね～
楽しい夏になりそうです
こちら去年の登山ムービー
いろいろ登りましたね～
１１回１５の山を登りました
今年の最終目標は トムラウシ？ 利尻岳？
今から楽しみです。
前回の豊平川マラソンの結果がアップされました。
http://runnet.jp/record/userRaceTopShowAction.do?raceId=50936
さすが公式レース すごい人ばかりですね～
さてさて、、、
１ヶ月のトレーニングを経てこのレースに出場しましたが
目標の２時間も切ることが出来ましたが、、、
なんせ悔しい
まだやれそうな予感
足の痛さのせいで体力はまだ余ってたし
痛くならなければと思うばかり。。。
と、いうわけで
６/１７「小樽運河ロードレース」のハーフに出場することを決めました！
完全にマラソンというものにハマってます
滑登走からのエントリーはShige、jyunkei、nao、オレ
そして今回はmaeyuki、mamiも10kmにエントリーしました。
前回でも話したとおり最低でも１時間５０分 目標は１時間４８分
絶対に４分詰める！
前半は前回ペースで、後半でkm当たり24秒詰める
24秒は無理か＾＾ でもあくまでも目標だし
なんとかなるでしょ（笑）
マラソンなんて絶対やらないなんて言ってたのに
まさかこんなことになるとはねぇ～
今回は体力よりも筋力に重点をおいて１ヶ月間トレーニングします。
そろそろ休養も明けて走り出しましょうか？
ランニングの時に便利なのがランバッグ
iPhone入れるものが欲しくて買っちゃいました
ドリンクホルダーも兼ねてるやつが欲しくて選んだのがコレ
便利ですが、、、 実際のレースでは給水ポイントがあるから
ドリンクホルダーはいらなかったかも＾＾；
500mlのボトルが入るけど、当然その分だけ重くなる＾＾
ナルゲンのボトルを使用してますが、先から吸えるやつの方がいいかな
自転車用のボトルを買おうかな
実際、走りながらは飲めません こぼします＾＾
ほぼ顔にかかります（笑）
次回のレースでは水分だけじゃなくてミネラル分や塩分の補給も考えなくては、、、
足の痙攣（つる） あれだけは避けたいし
いろいろ調べてますが 水分、塩分、ミネラル、マグネシウム、カリウム
これが重要らしい
10km超えるハーフだと体力だけじゃないことが前回のレースで十分身にしましたから（笑）
 20%OFFナイキ ランニングボトルポーチNIKE ランニング用ウエス... |
初マラソンがどんな感じだったかと言うと、、、
朝
とにかくアミノ酸
頼れる物にはすがりつく（笑）
会場
ゼッケンをユニフォームにつけて いざ
若干の雨が降ってきたけど走り始めたら関係なかったね＾＾
スタート
やばいマジで緊張 すっごい人 スタートはあせらず様子をみる
1km
ものすごい集団に巻き揉まれる
2km
6:30/km ヤバイ 集団かわしていかないとノリおくれる！
3km
公園を出てロードへ まだ集団が続く
4km
集団が長くなってきたけど道が細い分 集団の状況が続く
5km
ペースを上げて抜きにかかる
6km
周りのスピードのせいで自分のペースがわけわからんくなる
7km
集団状況が落ち着いて走りやすくなってきた 最初の給水ポイント
8km
完全にオーバーペース でも意外と疲れてない
9km
5:00/kmが続く 早すぎねーか？ これってヤバいの？
10km
折り返しの１位とすれ違う ものすっごいスピードにびびる＾＾；
10kmの区間タイム５０分 自己最高記録
11km
jyunkei、kentaとすれ違う 俺もあと少しで折り返し
12km
jyunkeiと１分半、kentaと１分差で折り返し
13km
ここから未経験の距離だけど体力は十分 kentaは捕らえれそうかな
14km
突然 両足がツル寸前の状態になってペースダウン
15km
止まろうかと迷う 足ほんとにツリそう＞＜
16km
ついに膝にきた 完全にペースダウン まともに走れない
17km
どんどん抜かれていく
18km
足の限界 泣きそうになる
19km
歩きたいけど このままいけば２時間切れることを確信 遅くてもいいから歩かない！
20km
周りはラストスパート 自分はスパート出来ず ごぼう抜きされる
21km
スタジアム間近 歩いても変わらないスピード＞＜ でも歩かない！ 最後まで走る！
ゴール
ガクガクブルブル 放心状態
と まあこんな感じでした。
２時間切ったけど悔いが残るレースでした。
最初の10kmが５０分
後半の10kmが５４分
次回は足が痛くてペースダウンしたこの４分を詰めたい
ということで次回の目標タイムは４分詰めて、、、
最低でも１時間５０分を切る、そして目標は１時間４８分
課題が出来たし、目標もできたいい初陣でした。
ホント勉強になった
10kmまでなら体力でなんとかなるけどハーフは筋力も必要
足のツリに対する知識、勉強も必要
ミネラル、マグネシウム、カリウムこれ重要 あと水分と塩分の補給もツリ防止には必要らしい
ちょっとだけアスリート気分
たまんないねぇ～（笑）
今年はマラソンをやろうと決めて１ヶ月
ついに大会当日です。
経験者はJyunkeiだけ あとは素人
今回大会に参加したのはJyunkei、Shige、Kentaと自分の４名
なんせ初めてのレースなんでド緊張
これはスタート３分前の写真です。
全員このタグをシューズに取り付けます。
これでタイムが正確に計測されるらしい
さすがは公認レース
すんごい人でした。
前の方を陣取りましたが、それでもこの人数
そして9:50ハーフがスタート
結論から言いますと、、、
見事に４名ともに完走
自分の初タイムは１時間５２分２５秒
目標の２時間をいきなり切ることが出来ました。
ホントみんなお疲れ様でした。
帰りの温泉では爆睡
そして足は激痛
すんごい疲れた
レースの感想、詳細は次回に、、、
去年からこのメンバーでつるんでます＾＾
登山から始まり、そのメンバーがボードを初めて、
で、今年はなぜかマラソン（笑）
はっきり言ってドM集団と言っても過言ではない。。。
ユニフォームを作ろうということになり
チーム名なんかマーキングしちゃおうって＾＾
で、「チーム名は？」
滑ったり、登ったり、走っただから「滑登走」
カットソー？？？ なんじゃそりゃ（笑）
オーダーして はい出来ちゃいましたよ！
ジャージ素材はやだとか、シャカシャカする素材はやだとか三本ラインはやだとか（笑）
でもノリと勢いで出来ちゃいました。
５着以上のチームでオーダーすると２０％引きで買えます。
なのでTシャツも揃えてみました。
想像してたより文字デカすぎねーかー（笑）
ユニフォームにウカレル３０代達（笑）
なんだろね ユニフォームってテンションあがるねー
実際に走ったらその軽さにビックリ
こりゃいいわぁ～
この年でこんなバカげたこと出来るって幸せですな＾＾
今後の滑登走（カットソー）に乞うご期待！
集まって飲めば、ボードからこのメンツと仲良くなったTaiも参加
楽しいねーー 友達の輪＾＾v
そんなこんなで大会まであと２日
累計のラン距離が100kmを超えました
が、、、
ハーフなのに最高で11kmしか走れてない
ま 最初の大会なんで 完走できれば＾＾
今日は先日買ったCW-Xについての紹介です。
膝が悪いんです。 過去に前十字靭帯を２回も切ったんで＾＾；
で、 前から気になってたんです。
これCW-X スタビライクスモデル
イチローが着用しているアレですね
Skinsという商品もありますが、Skinsは筋肉に対して
こっちは間接に対して、、、という話です。
で、着用して走ってみた感じはというと
サイコーです。
こういうのって念のため、気やすめと思ってたんですが
こんなに違うの？？？
体力よりも膝が痛くなって限界って感じでしたが、全く痛くならない ほんと不思議なくらい
太ももなんかは走ったあとはガクガクブルブル状態だったんですが
全くないですね ふくらはぎがツル感覚もないです。
もっと早く買ってもよかったなー
以前にもZAMSTのサポーターをオーダーして作りましたがマラソンにはこれで十分みたい
メーカーに問い合わせてみたんですが併用は避けた方がいいとのことです。
サイズも豊富でこんな感じです。
ネットで買うなら近くのスポーツ店で試着してサイズを確認してから買った方がいいですね
ボードもするし、登山もするし なので遅かれ早かれなのかなと思って
高かったけど買ったのは正解でした。
以前まではネットでも安くなかったんだけど 最近ではちょっと安く買えます。
定価は\15750ですね
ここが一番安くて送料も無料でした。
 ★全品送料無料★【当店限定★CW-Xプレゼントキャンペーン】10,000円以上のお買上げでCW-Xオリ... |
大会まであと４日です。
さてさて、、、
今日はマラソン用のヘッドホンの紹介です。
走ってる時はやっぱり音楽が必要ということで
買ってみました。
通常のヘッドホンだと走ってるうちにはずれちゃうんですよね
なので耳にかけるスポーツ用です。
SONY MDR-AS41EX
シューズに合わせてイエローにしてみました。
あと耳掛けは３サイズあって、イヤーパッドはS,M,L,LLの４種類も入ってます。
いろいろ試したけど耳掛けはMサイズ、イヤーパッドはSが自分には丁度いいみたい
リモコンも付いているので音量もハンズフリー通話もできますが
残念ながら曲送りとかは何故か出来ない＞＜
 SONY MDR-AS41EX-Y(イエロー) 密閉型インナーイヤーレシーバー |
